Para poder tener un cuerpo tonificado

https://www.google.com.co/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwja6-OLya3QAhVOziYKHYaQBVMQjB0IBg&url=http%3A%2F%2Fdepor.com%2Ffull-deportes%2Fwwe-asi-se-entrena-john-cena-payback-video-1042995&bvm=bv.139138859,d.eWE&psig=AFQjCNES8EO_6gb9gclGL_O0lcrraYQj2Q&ust=1479395833489680

Rutina de estiramiento después de una larga jornada de ejercicio

https://www.google.com.co/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi2v8aVyK3QAhUIMyYKHeYBCFgQjB0IBg&url=http%3A%2F%2Fjesuslopezstyle.blogspot.com%2F2012%2F10%2Fla-importancia-de-los-estiramientos.html&psig=AFQjCNHawxLiHA32SRw3smRC-VyQsswcjA&ust=1479395541903722

Rutina de ejercicios para comenzar con este gran mundo del deporte

https://www.google.com.co/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjAy8jLxq3QAhXK8CYKHc-0CE0QjB0IBg&url=https%3A%2F%2Fes.pinterest.com%2Fpin%2F88946161363652289%2F&bvm=bv.139138859,d.eWE&psig=AFQjCNFnByY6RRIjPR0jtx0-9_YKJYthlA&ust=1479395136445827

Rutina de calentamiento para antes de ejercitarse

                   

                 https://www.google.com.co/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjYvtW9xa3QAhXDRCYKHTXMBjQQjB0IBg&url=http%3A%2F%2Fwww.artsurfcamp.com%2Fblog%2Fconsejos-de-surf-calentamiento%2F&bvm=bv.139138859,d.eWE&psig=AFQjCNEye-L9jeP9Ta80I0gxSmFh6d41hA&ust=1479394511972410

BIENVENIDOS USUARIOS

Bienvenidos amantes del deporte este es su blog indicado para iniciar o complementar sus rutinas diarias, aquí verán muchos ejercicios noticias imágenes las cuales les van a servir para su día a día , les brindaremos ayudas o sugerencias en los entrenamientos de muchos deportes pero principalmente el Crossfit. Se podrán comunicar por nuestro correo de gmail perez.valencia2030@gmail.com .

INTRODUCCIÓN

Se va a desarrollar un blog en el cual se brinden vídeos, explicaciones, noticias y rutinas de entrenamiento para todas las personas que quieran ejercitar su cuerpo de una manera sana. Teniendo en cuenta los estados de salud y las edades de las personas, otorgándoles un entrenamiento potente.